beta a

[...] JEŚĆ I. rano owsianka zaparzona gorącą wodą + zimne mleko + kilka rodzynek + kilka orzechów włoskich + połowa czerwonego grejfruta + duży kubek zielonej herbaty + beta-alanina(raz nie zapomniałem napisać) II. Ok 11:00 poszedłem do barku który mi poleciła Vena Chciałem kupic sobie tylko surówke z czerwonej kapusty + surówkę z kapusty [...]

[...] WTOREK - 29.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -dwie buły z wędliną, jedno całe jajo, arthreo-free 1 caps, top 10 vitamins 1 caps, beta-alanina 4 caps; -w pociągu: dwie kanapki z żółtym serem i szynką + całe jajo; -w domu: domowy barszcz z uszkami, arthreo-free 1 caps <-(tu brak białka, ale musze [...]

[...] to nazywa po francusku - nie pamiętam jak), 400g danio, ok 150g serka wiejskiego; -2 kanapki z w/w szynką, 1 całe jajo, arthreo-free 1 caps; Okołotreningowo: 20 min przed: *beta-alanina - 4 capsy *bcaa xtra - ok 15g 10 min po: *wp 80 - (20g) *bcaa xtra - ok 15g -zupa z rybich głów z grzankami; 20 min po tym... -250 serka wiejskiego, łyżka oliwy [...]

Gienus, nigdzie nie napisalem, ze ktorykolwiek ma AAKG, wspomnialem tylko o tym skladniku jaki nieodpowiednim dla mnie:-) A oba shoty maja ten sam sklad:-) Ogolnie z pompa nigdy nie mam problemu, wiec w sumie jedynie polegam na pobudzaczu i beta alaninie w dlugofalowym stosowaniu.

Dobre mięcho z kaszą nigdy nie jest zle, zwłaszcza z ogórami :) dla mnie to jedno z lepszych połaczeń obiadowych. U Ciebie siady wąsko - to stopy na jaką szerokość masz rozstawione mniej wiecej? Beta-alaninę bierzesz przedtreningowo? czujesz po niej takie mrowienie skóry? Jeśli przeoczyłam to wybacz :) cardio końcowe robisz na bieżni? No a o [...]

Dzięki, Panowie! Antoni na pewno pozna i smak, i zapach sztangi nie raz, tym bardziej, że jak zamkną "ostatni bastion" w okolicach Krk, to znów będę yebał w domu%-) Konrad, też bym chciał się takiego zobaczyć- myślałem, że dołożę ze 2kg do mojej typowej wagi po wycince, po tym dłuższym niż zwykle okresie masowym ale niestety mi masa nie pasuje, a [...]

[...] reduction of LH receptors) (47,48), free radical activity -- selenium was found to ameliorate ethanol induced testosterone suppression (49), through reductions of 3beta-HSD (this is the enzyme that converts androstenediol to testosterone as well as DHEA to androstenedione) (50), 17beta-HSD (converts androstenedione to testosterone) [...]

z resztą: Inhibition of 11 beta-hydroxysteroid dehydrogenase obtained from guinea pig kidney by furosemide, naringenin and some other compounds. Zhang, Y D : Lorenzo, B : Reidenberg, M M J-Steroid-Biochem-Mol-Biol. 1994 May; 49(1): 81-5 Inhibition of 11 beta-hydroxysteroid dehydrogenase (11 beta-OHSD) can cause excess mineralocorticoid effects [...]

[...] orotan kreatyny; magnezowy chelat kreatyny; monohydrat kreatyny; Pump Komplex Jablczan argininy; etylowy ester argininy; jablczan cytruliny Energized/neurotropic Komplex tyrozyna; metyloksantyny; geranamina; vinpocetyna; Dodatki; l-leucyna/ester; inozyna, beta-alanina; ala/r-ala; wiatminy; elektrolity _______________________________ Faftaq

Panowie, myślałem czytałem i mam 3 opcje. Pomóżcie wybrać najlepszą : 1: -.cm3 - jakiś najtańszy macie coś? -.hi tec beta bolic -.Bio Tech USA ONE-A-DAY -. przedtreningówka cos sprawdzonego w podobnej cenie? 2.: - cm3- jakiś najtańszy macie coś? - ActivLab Beta Alanine - Bio Tech USA ONE-A-DAY - przedtreningówka cos sprawdzonego w podobnej [...]

A co daje ta beta-alanina prócz swędzenia ? Pytam poważnie, bo dużo ludzi z tego korzysta a w sumie nie wiem jaki jest cel suplementacji tym ? To pobudza czy co ? Tibes - dużo osób na siłce jak trenujesz tak późno ?

bcaa - okołotreningowo lepiej niż na noc glutamina - na czczo na poprawę pracy jelit lub z bcaa beta bomb - mrowienie i swędzenie jest zwykle od beta alaniny ;-), betka wzmacnia wytrzymałość w długim terminie, tak czy inaczej sens jest przyjmować tylko przed treningiem wg mnie kreatyna - jak zdecydujesz brać przed i po treningu lub rano w DNT [...]

19.12.2014 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10689675_10202332817882423_5611199053004432210_n.jpg?oh=c986781dcc1b72e25f94d985f558461f&oe=54FCE224&__gda__=1429815602_1d6b65e01cc6c94f3328050450dd7741 No i najgorszy tydzień w ciągu roku w pracy czyli tzw. szczyt paczkowy :-D za mną :-) Teraz tylko z górki. Weekendos [...]

[...] - Mangan - 2 mg - 100% - Chrom - 65 mcg - 54% - Mobliden - 1 mcg - <2% - Potas - 50 mg - <2% Natrural Anabolic Sterols - Gamma Oryzanol - 16 mg - Fucosterol - 2,6 mg - beta-Sitosterol - 2 mg - Campesterol - 1 mg - Stigmasterol - 642 mcg - Mixed Sterols - 3,4 mg Metabolic Optimizers & Lipotropics - Inosiol Monophosphate - 400 mg - [...]

[...] zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, rumianek, melisa, woda, wino prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, cynamon ________________________________________________ 15-02-2013 tydz 6/5 DT -> dzień 3 1. MC 5x 44kg/52kg/58kg 2. 8 obwodów 6x MC na 60% 1RMmax 42kg 6x [...]

[...] treningu siłowym a przed cardio. A gdy nie będzie cardio to w trakcie do popity :) jeżeli stack przedtreningowy nie będzie mnie wystarczająco sponiewierał to uzupełnię go o beta-alaninę OstroVit i RedSpeed Real Pharm (guarana+kofeina) dodatkowo w ciagu dnia: 2 kaps Ashwagandha, 1 kaps kompleks witamin, 3 kaps. Aspargin, 1 kaps Omega 3 (czekam na [...]

[...] jest źrodłem tłuszczu zawiera jeszcze szereg innych prozdrowotynie działających substancji (działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne itp), takich jak choćby: oleokantal, beta-sitosterol, oleuropeina, skwalen czy tyrozol i innych. Między innymi dlatego poleca się często oliwę z oliwek, a nie zimno tłoczony olej rzepakowy (a ten przecież ma [...]

Fajny artykuł a samą beta- alanine jak widać można wykorzystać również w innych celach. :-)

/SFD/Images/2015/12/31/989a09cca3764893a8de1d548d2c2345.png Środa - 16maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/b760af50a995497fa83051866e44d1cb.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4c35fd410bc745dba1bd08a4e3885d00.png 'piontek' - 18maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/430c3cc5581540519acced41b25b1d10.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: [...]